Mood Journal, um diário que nos faz pensar, registar e entender as nossas emoções.
‘A prática leva à perfeição’ – é também verdade para a nossa vida emocional, as nossas soft skills.
Quando nos habituamos a trabalhar as nossas emoções, ganhamos controlo sobre elas.
Aprendemos mais sobre os nossos gatilhos, as situações que nos fragilizam, e os cenários que nos potenciam!
Passamos a estar conscientes e atentos, podendo viver com direção e intenção, não apenas reagindo e sobrevivendo às situações.
MOOD JOURNAL by Caderno do EU
um projeto de Mafalda Castella e Pilar Sousa Lara
